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23 Mai 2024
Treino concluído!!
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23 Mai 2024
Abrindo o jejum ( não consigo treinar com nada no estômago). E vambora!
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23 Mai 2024
Bom dia. Sigo novamente na luta de descer essa balança. Já faço treinos de hipertrofia, estou tendo um bom desenvolvimento mas somente troco gordura por músculo. Mas a balança continua lá encima. É para a minha vida óssea não está legal já esta reclamando. Mas sei onde estava errando que é na alimentação. Agora voltando com foco mais uma vez pra fazer a balança a descer e os músculos crescerem.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103,4 kg
0,7 kg
14,4 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
22 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,6 kg
4,5 kg
10,6 kg
Recht gut
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
21 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
101,4 kg
2,7 kg
12,4 kg
Recht gut
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