Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Sergej00112
Notizen
Sergej00112's Notizen
Sergej00112's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 36
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
22 Januar 2024
Первая неделя позади, она как правило самая сложная, потому что нужно ограничивать себя, входить в ритм, идёт перестройка организма, разгон метаболизма и т.д. , но стойко справился и цифра на весах благородно отблагодарила ☺️, да и живот заметно ушёл... Работаем дальше💪
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93 kg
10 kg
16 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,5 kg pro Woche
15 Januar 2024
на пол года отпустил себя во все тяжкие🤦♂️, вёл абсолютно не здоровый образ жизни... В результате набрал и набрал ооооочень здорово, точнее сказать вообще не здорово, от слова совсем🤷♂️... Но винить некого, кроме меня самого. Да было весело, вкусно, почему всё такое высококаллорийное такое вкусное😁? Но я ни в коем случае не жалею, я смотрю в зеркало , смотрю на фотки свои пол года назад и это такой мощный мотиватор к действию❗❗❗ Хорошо , когда знаешь все правила для достижения результата☺️.
Так что я снова в бой, в бой с самим собой!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,5 kg
8,5 kg
17,5 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
21 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,1 kg
18,9 kg
7,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,7 kg pro Woche
16 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
17 kg
9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
08 September 2022
Ну вот и битва с лишним жиром закончена!!!
от ожирения первой степени до нормы подкожного жира в 16% прошло 4,5 месяца. Начинаю постепенно добавлять калораж, дальнейшая цель небольшой набор мышечной массы и сушка. первый этап пройден, осталось еще два... думаю в 9-10 месяцев их уложить. работаем дальше, впереди увлекательная и интересная жизнь!!! всем добра, сил и удачи💪.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76 kg
27 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
Sergej00112's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen