Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Su_san_na
Notizen
Su_san_na's Notizen
Su_san_na's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 5
20 Juni 2024
Addiktioihin taipuvaisena ja äärilaitojen seilaajana keskeisin tavoitteeni tällä hetkellä on tasapainoiseen syömiseen hakeutuminen. Ajatus siitä, että en ole millään dieetillä, vaan opettelen vain syömään kulutukseni mukaisesti - ilman että välillä kidun ilman ruokaa ja välillä syön moninkerroin oman energiantarpeeni. Haasteena se, ettei esim.herkkujen syömistä laiteta kokonaan kieltoon (josta sitten joskus revetään korkojen kera) vaan se, että herkut saavat kuulua normiarkeeni - niitä vain opetellaan syömään kohtuullisesti.
(11 Kommentare)
19 Juni 2024
Moikka!
Oon 37-vuotias nainen. Takana on vuosia tunnesyömisen ja ääriruokavalioiden (kasvis, raakavegaani, vhh, ketogeeninen) ristiaallokossa. Olen kyllä todella osannut rajoittaa syömisiäni, ja olenkin vuosia ollut mm.sokeriton. Kuitenkin todella voimakkaan rajoittamisen vastavoimana on aina ollut hallitsematon syöminen, joka sitten aina jossain vaiheessa on ryöpsähtänyt pintaan. Pari vuotta sitten rajoittamis/kieltämislihas kuitenkin väsyi totaalisesti, enkä vaan jaksanut kieltää itseltäni mitään. Paino nousi nopeasti. Nyt olen siinä kohdassa, että on voimavaroja kohdata tilanne ja alkaa tehdä sille jotain. ☀️
Kommentar hinzufügen
10 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
0 kg
7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,8 kg pro Woche
05 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
0 kg
9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
07 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
0 kg
7 kg
Nicht zutreffend
Kommentar hinzufügen
Su_san_na's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen