Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Tepastin
Notizen
Tepastin's Notizen
Tepastin's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8
Seite:
1
2
Weiter
04 Juli 2022
Kommentar hinzufügen
04 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
101 kg
2 kg
26 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,6 kg pro Woche
03 Juli 2022
Kaloreiden laskeminen tuntuu vaikealta itse kokattujen ruokien osalta, varsinkin jos tekee ilman mitään valmista ohjetta, johon joku olisi jo valmiiksi laskenut kalorit. Kuumilla säillä tekee mieli syödä lähinnä erilaisia salaatteja, joita tulee muuten syötyä liian vähän. Tänään tein päivälliseksi salaatin johon tuli pinaattia, salaattisekoitusta, tonnikalaa, kevätsipulia, keitettyä perunaa ja kananmunia ja sekoitusta, jossa on siemeniä ja cashewpähkinöitä. Kastikkeena Creme fraichea ja aurinkokuivattu tomaatti-tuorejuustoa sekoitettuna. Tuli kyllä hyvä setti 👌🏻
(2 Kommentare)
01 Juli 2022
Vaa'alla kävin aamulla ja lukema oli sama kuin ennen lomaa, eli ainakaan ei paino noussut vaikka lomalla tuli syötyä mm. hampurilaista ja pizzaa. Pyrin kuitenkin kuuntelemaan vatsan tuntemuksia ja välttämään ylisyömistä. Nyt taas paluu tarkempaan seurantaan ja säännöllisempään syömiseen 🙏 vatsa on kyllä voinut paremmin, kun on kiinnittänyt enemmän huomiota siihen mitä syö eikä vaan elä leivällä.
Kommentar hinzufügen
26 Juni 2022
Vajaa viikon loma menossa, joten syöminen on vähän epäsäännöllisempää ja osittain myös epäterveellistä, mutta kuitenkin yritän tehdä järkeviä ratkaisuja. Saa nähdä mitä vaaka sanoo loman jälkeen. Tänään tuli ainakin käveltyä helteisessä Tukholmassa useampi kilometri, että sinänsä kulutustakin on.
Kommentar hinzufügen
Tepastin's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen