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Ulrich Anders
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 55
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06 Oktober 2016
Da una decina di giorni di nuovo alimentazione ad cazzum, e questi sono i risultati. Ma in fondo nulla di grave, mi trovo ancora in un buon punto, devo recuperare la concentrazione.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
1 kg
3 kg
Schlecht
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
18 September 2016
Omega 3: integratori
Ne fate uso? Se sì, con quali dosaggi?
Albanesi consiglia di orientarsi verso i dosaggi minimi (0.5~1g di EPA+DHA al giorno), raggiungibili facilmente aggiungendo a colazione "75 g di salmone al naturale e 15 g di noci". Salmone a colazione O_o? [
link
]
(9 Kommentare)
18 September 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,8 kg
2,2 kg
1,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
11 September 2016
Introito odierno 11 / 09 / 2016
kcal= 1952.36
Macro (g): pro= 100.91 | car= 250.89 : zuc= 83.16 | grs= 56.68 : sat= 19.64 | fib= 38.55 | sod= 1.73
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11 September 2016
Quando mi allenavo seriamente, perdere peso era così facile! Appena mi iscrissi a fatsecret, raggiunsi l'obiettivo (peraltro uguale a quello attuale) in un mese e mezzo. Ora che purtroppo non posso allenarmi, le cose si complicano un bel po', ma non significa che mi darò per vinto.
(3 Kommentare)
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