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15 März 2024
Café e pré treino 💪🏼
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14 März 2024
Jantinha
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13 März 2024
Sigo tentando alcançar a IDR, aumentei as calorias do café da manhã consideravelmente. Foram 2 bananas, comi a outra mais cedo. Faltou a proteína, deixei pro lanche. Total de calorias: 383 🙌🏼
(1 Kommentar)
12 März 2024
Geralmente não consigo atingir a IDR. Hoje caprichei nas refeições e mesmo assim esse prato deu 298 calorias, deu trabalho pra comer 😂 de tanta comida tinha, tb não consigo fazer os lanches, levei 🍎 pro trabalho hj e ela voltou. Continua nos comentários…
(13 Kommentare)
12 März 2024
Café mais reforçado hoje 😋
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