Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Xtrme
Notizen
Xtrme's Notizen
Xtrme's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 22
Seite:
1
2
3
4
5
Weiter
10 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,5 kg
10,2 kg
14,5 kg
Recht gut
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
07 Februar 2024
Знаете, я считаю, что есть разница между диетой и правильным питанием.
Многие скажут, что похудеть можно даже питаясь в фастфуде, можно позволять себе и сладкое и мучное, главное придерживаться суточной калорийности и от части будут правы, НО!
По мне так лучше не хавать этот весь бред с пустыми калориями. Объясню:
Во-первых, набрать норму калорийности чисто углеводами и жирами не тоже самое как набрать те же калории из белковых продуктов, тем более если ты занимаешься в зале и хочешь не цифру на весах, а отражение в зеркале. Мышцам нужен строительный материал иначе худеть в первую очередь ты будешь именно за счет них (да да, даже девушки). Во-вторых как человек который при росте 175 скинул со 106 до 77, я знаю что такое держаться в пределах суточной калорийности на мусорной еде, а именно это значит мало еды и зачастую из-за бургера или пельмений в пол твоей суточной калорийности, получается что ты в конце концов съедаешь малый объем еды и не наедаешься, а здесь на мой субъективный взгляд и начинается РПП, так как будешь ходить голодным. Мое мнение лучше поесть менее вкусно, с пользой и большим объемом насыщения.
Так вот к чему я, диета - это ограничения и все эти ПП низкокалорийные рецепты, закосы под нормальную еду, это лишь закосы. А вот правильное питание - это то, что ты должен применять после тогда как добился нужных тебе результатов от диеты, там ты можешь немного разгуляться и в целом питаться как тебе хочется, понятно без фанатизма, а насколько разгуляться зависит только от твоего уровня активности.
У вас может возникнуть вопрос, (конечно если хоть кто-то дочитает это все дело до конца), а какого хрена ты такой умный сейчас весишь 87 раз скидывал до 77 и чет тут пытаешься доказать, не уж то РПП словил от своих жестких ограничений и взглядов на диету, после того как с нее слез?
А я отвечу, что я просто люблю бухать, а когда я пью, я ем и мне лень заниматься и вообще это замкнутый круг. А щас уже не пью и в очередной раз говорю себе что после достигнутой цели я просто буду заниматься и это дело не брошу, тогда смогу есть и пить, а как оно будет на самом деле 🤷♂️
P.S. Мое мнение не претендует на единственное верное для всех, но претендует на единственное верное для себя.
Пишите в комменты что думаете вы. Всем добра😉
07 Februar 2024
Стоило только попросить) Спасибо за подписку Мирту! Добро пожаловать, подпишусь в ответ😃😃😃
07 Februar 2024
Подпишитесь на меня хоть один, а то такое чувство что я сам с собой разговариваю) А я буду что-нибудь интересное рассказывать лично для тебя по-мимо постинга еды и неудачных каламбуров)
07 Februar 2024
По-моему самая вкусная из всех их печенек
Xtrme's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen