Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
aşian
Notizen
aşian's Notizen
aşian's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 24
Seite:
1
2
3
4
5
Weiter
28 Februar 2018
günaydınn :)
Kommentar hinzufügen
16 Januar 2018
günaydın herkese 🙋😊
kalori takibi yapmamıştım ama bu ay yapıcam. spor ve çok dikkat edeceğim bi ay olacak benim için .spor yaparken nasıl beslenmeliyim yada kahvaltı 'dan ne kadar sonra spor veya önce ? yürüyüşümü akşam yemeğimden önce mi yoksa yemekten belli saat sonra mi yapmalıyım? sabah türk kahvesi öğlen yumurta, balık, tavuk ağırlıklı beslenicem.akşam da daha hafif gecsin istiyorum meyve ile kullanabilirim yada sizin hafif olur diyip onerebileceginiz bi öğün olursa? biraz karışık oldu ama anlatabildim sanırım kendimi 🙏😊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,4 kg
31,6 kg
24,4 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
09 Januar 2018
Şu fark bütün çabama değdi.Özgüven sorunu yaşıyorum bunun kilolarımdan kaynaklı olduğunu düşünüyorum ama biraz olsun düzelmesi gerekirken değişme yok 😒 bunun için uzmandan destek almam gerekir mi? yada daha fazla kilo gidince mi bitecek bu sorun acaba...
(48 Kommentare)
17 Dezember 2017
hedefin yarısı tamamlandı ben artık bi 6 ay daha böyle devam .neden bu kadar zaman bekledim ki hala anlamıyorum kendimi
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91 kg
30 kg
26 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
06 Dezember 2017
günaydınn :)
Kommentar hinzufügen
aşian's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen