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ahmetkrblt
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 15
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01 August 2023
tek sayılan makro protein o da 50 gram
rutinsss
(5 Kommentare)
31 Juli 2023
günlük ufaktan kafein yüklemesi yaklaşık 150mg civarı
(2 Kommentare)
27 Juli 2023
Dümenden bi 150mg kafein yüklemesi
not:şekersiz :)
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24 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
6 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
24 Juli 2023
sağlam bacak idmanı sonrası prot ve carb yükleme seansı(işin en zor kısmı)
(3 Kommentare)
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