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15 September 2024
happy weekend!!!
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13 September 2024
jangan lupa, leg hrs ttp latih, agar supaya "kokoh" rumah tangga, dan upper bs "naik" terus.. dan jgn lupa "SANGUAN" wkwkwkk
(5 Kommentare)
12 September 2024
coba tebak fat antara kanan n kiri...seminggu yg lalu (kiri), tadi malem (kanan). & kira2 mending naik lg ke 80kg atau ttep stay di 78kg?
(8 Kommentare)
11 September 2024
back back back...biceps biceps.
(9 Kommentare)
07 September 2024
leg day ini menyiksa syekale brooh .. tp gpp.. demi keselarasan dlm "rumah tangga".. wkwkwk
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