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arzetii.fitria
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07 März 2023
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06 Januar 2023
Mau Tanyaa. kenapa olahraga tanpa alat lebih sakit ya kaya pegel2 gitu,tp kalo pake alat(dumbel 1kg) ga sakit sama sekali? Itu gimana yaa?
btw aku baru mulai hari ini olahraga dirumah 10menit tanpa alaat lgsg sakit semua. 20 menit pakai alat dumbel 1kg ga sakit
(3 Kommentare)
02 Januar 2023
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67 kg
0 kg
16 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
07 Dezember 2022
Halloo. mau tanyaa idealnya makan buah berapa banyak ya? aku udh defkal jalan 3 hari kmrn mkan pisanh sehari 4 dan mangga 100gr. skrg pepaya 400gr itu kebanyakan atau normal ya? terimakasih
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Diät befolgt:
61 kg
2 kg
10 kg
Recht gut
(25 Kommentare)
konstantes Gewicht
12 Oktober 2022
Halo kakak2. Mau tanya persoalan dietku. Aku diet IF tp ngerasa kesiksa banget yaa? Gak masalah untuk jam makan nya. tp yg jadi masalah tuh karna aku gak suka sayuran sama terbiasa makan yg goreng2an kaya ayam goreng tempe tahu goreng. Udh seminggu ini dipaksain makan sayuran malah muntah pusing. Gimana ya solusinya?
(17 Kommentare)
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