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birelmakurdu
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Gewichtsverlauf
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03 Juli 2024
1709 kalori, %42 190 gr Karbonhidrat, %39 78 gr Yağ, %19 85 gr Protein
(2 Kommentare)
03 Juli 2024
2 haftada +1 kilo 🥲
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,3 kg
28,1 kg
0 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
21 Juni 2024
Kalori hesabı yapamadım bugün. 4,5 km yürüdüm.
(14 Kommentare)
20 Juni 2024
Günü 1775 kalori ile bitirdim, %42 195 gr Karbonhidrat, %39 81 gr Yağ, %19 87 gr Protein
(24 Kommentare)
19 Juni 2024
Günü 1760 kalori ile bitirdim, %31 145 gr Karbonhidrat, %49 104 gr Yağ, %20 94 gr Protein. 3 km yürüdüm.
(20 Kommentare)
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