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06 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
45,9 kg
4,1 kg
0,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
23 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,3 kg
2,7 kg
2,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
24 August 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
48,6 kg
1,4 kg
3,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
28 Januar 2020
Halo~
Sharing dong..
Aku kalo defisit kalori BB malah stuck aja.
Tapi pas gak mikir makan apa (asal gak khilaf aja sampe semua² dimakan) BB aman² aja.
Malah kemaren turun hampir 3kg hehe.
Kalo mau liat dari ukuran agak susah.
Soalnya aku di tahap pembentukan, dan BB sebenernya udah cukup ideal.
Ada saran?
Apa aku ikutan ngegym? Apa kardio dibanyakin?
Coba dong share senior² yang lebih ahli heheh
(4 Kommentare)
28 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
48 kg
2 kg
3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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