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18 Juni 2019
gambe mai allenate in vita mia solo tanti anni di calcio. inizierò a lavorarci su. attualmente anche un dolore al ginocchio non mi permette di spingere
(2 Kommentare)
07 Juni 2019
qualcosa sul braccio inizia a vedersi. credo che dedicherò 2 mesi per perdere peso. per i muscoli se ne parlerà da settembre ormai. voi cosa mi consigliate di fare?
(17 Kommentare)
12 Mai 2019
ciao ragazzi ho ripreso ad allenarmi regolarmente solo che da 2 settimane mangio alla mensa aziendale. quindi non riesco a seguire alla perfezione le kcal. ovviamente non aggiungo condimenti per evitare danni. chi è nella mia stessa situazione come effettua i calcoli?
(5 Kommentare)
03 April 2019
lunedì sono tornato in palestra dopo 3 mesi esatti. nel frattempo ho avuto da fare, tra le altre cose laurearmi e trovare lavoro. novità: il PT che mi seguiva non c'è più. quindi ho chiesto al nuovo cosa potessi fare per "ricondizionarmi". ha risposto: fai l'ultima scheda per 2 settimane poi te ne faccio una nuova. risultati: oggi posso muovere solo i polpastrelli. vediamo come va oggi il secondo giorno. pareri? secondo voi cosa dovrei fare?
(5 Kommentare)
18 März 2019
Ciao ragazzi domani dopo oltre 3 mesi torno in palestra. come mi consigliate di riprendere dopo tutto questo tempo fermo?
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