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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 87
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16 August 2024
Day 6 19:00
IF 16:8
Estimasi 550kcal
Nasi porang 4sendok, tempe+tahu goreng, dadar telor, lalapan mentah, Sambel goreng terasi medan
Cemilan: jeruk, kumbu/bakpia, es americano
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16 August 2024
Day 6 13:20
IF 16:8
Estimasi 360kcal-500kcal
bumbu seblak, jamur enoki, jamur kancing, kecambah, sawi putih, tahu putih, telor
Cemilan: bakpia/kumbu, jeruk
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16 August 2024
OMG!! ini emng seharusnya nimbang seminggu sekali. biar jadi kejutan 😆
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,7 kg
5,3 kg
3,7 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
15 August 2024
Hari ke 6 makan nasi porang, nyemil masih tapi jujur hari ini malah cranky dan kepala jadi pusing bgt. Kayaknya mulai bosen menu nya itu itu aja, padahal waktu itu ngerasa selama ada telor, per lauk an akan baik2 aja. mau beli buah pun susah disini kalau ga musim..
beli bahan makanan ayam/ikan jujur ga bisa ngalahnya.. ngandelin ibu tp mlh ibu sekarang gapernah beli🤣
Tadi pagi nimbang 88,05kg yg kemarin 88,35kg kayaknya kebanyakan air juga deh yg turun..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,3 kg
4,7 kg
4,3 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
konstantes Gewicht
15 August 2024
Day 6 makan siang 14:10
IF 16:8
Est 310-350 kcal
Nasi porang 4 sendok, telor dadar, Sambel rimbang+oncom, daun singkong, sawi putih
Cemilan: jeruk, gery cokolatos
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