Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
emrdrskn
Notizen
emrdrskn's Notizen
emrdrskn's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 35
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
25 Juli 2023
88 kg
Kommentar hinzufügen
18 Mai 2023
günaydınlar arkadaşlar şöyle bir gözlemde bulunmadan geçemeyeceğim ; özellikle çok düşük kalorilerde beslenme metabolizmayı yavaşlatıyor artık bu bilgiler klasik ama diyet programı çok hatalı olanlar var özellikle protein karbonhidrat ve sağlıklı yağlardan orantısız şekilde faydalanılırsa vücut gereği kadar besin değerine ulaşamadığından mütevellit savaş kaç durumuna girerek kalori harcamayı kısıtlayacak ve günlük aktivitelerinizi yapamayacak duruma gelebilirsiniz,( bu vatandaş bugün yeterince yakıt almadı bizde enerjimizi kısıtlı kullanalım bari kapatın mekanizmayı ) diyor vücut kompanse ediyor,günlük kalori ihtiyacımızı bazal metabolizmamızın altında almamaya özen göstermeliyiz kalori hesaplayıcılar kesin sonuçlar vermediği gibi düşük kalori aldığınızıda söyleyemez salatalık domates ve yeşillik tek başına bir öğün olmadığı gibi örnek verebiliriz :) işte ben şu kiloda kaldım şu kilodan sonra kilo veremedim vs gibi sorunların başını çeken düşük kalorili beslenme illeti maalesef,diyorum doğru diyetler ve sağlıklı günler diliyorum.🙋♂️
Kommentar hinzufügen
17 Mai 2023
88 kg
(5 Kommentare)
20 Oktober 2022
Kommentar hinzufügen
23 Juni 2022
BERGAMA DAN HERKESE GÜNAYDINLAR SELAMLAR
Yine zorlu bir sırt antrenmanı günüydü
100 kg seated cable row 6 x 12
90 kg lat pull down 6 x 12
Set arası 1-15 dk dinlenme
Seri arası 2.5-3 dk dinlenme
Isınma 5 dk aynı hareketler hafif kg ile
Kommentar hinzufügen
emrdrskn's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen