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ersovadara3751
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Gewichtsverlauf
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13 Januar 2021
Всем привет)
Кто может помочь рассчитать мне мой дефицит калорий.Ибо тренер сказал питаться мне на 1000 калорий 🤬
Я понимаю что 1000 калорий это очень мало,учитывая мой рост 170 и вес 59,при всем при этом физическая активность 3 раза в неделю силовые и +8 тыс шагов в день.
Кому не трудно помогите пожалуйста,бужу очень благодарна❤️
(108 Kommentare)
09 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
1 kg
3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
01 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,9 kg
1,6 kg
2,4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
30 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,9 kg
1,6 kg
2,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
15 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
1,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
ersovadara3751's Gewichtsverlauf
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