Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
evitanujaya
Notizen
evitanujaya's Notizen
evitanujaya's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 14
Seite:
1
2
3
Weiter
07 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
27 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,4 kg
0 kg
9,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
12 August 2018
Hari ini timbang berat badan, puji Tuhan turun 0.9 kg. Setelah stuck di 50kg 😂
Mau share pengalaman buat yang stuck, jadi aku baca2 juga di fat secret sama di ig nya dapur fit ya.
Kemarin stuck 1 bln lebih tetep 50kg aja.
Terus akhirnya aku memutuskan cheating seminggu full. Makan gak hitung kalori 😭 gak pake jam makan lagi. Bisa2 diatas tdee. Sempet was2 sih takutnya naik gak karuan.
Ternyata enggak, mungkin berkat dari diet bmr kali ya 😂 abis seminggu cheating, mulai diet bmr lagi plus ocd yang 6 jam. Kadang 8 jam.
Dan hampir 1 minggu lebih turun deh 0.9kg.
Semoga bermanfaat ya guys, tetep semangat dietnya. Jangan lupa diet yang sehat ya.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,1 kg
9,4 kg
0 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
20 Juli 2018
Mau share tentang pengalaman diet aku dan temen aku.
Pas dia mulai diet kita saling sharing masalah diet yang efektif. FYI, diet ku diet ocd dengan mengandalkan defisit kalori, udah itu aja.
Temen ku terlena dengan diet dengan menghindari segala jenis karbo.
Aku udah blg kalau kita butuh karbo, tapi dia tetep bodoh amat sm penjelasan Saya. Dia blg diet cocok2an, dia cocok sm menghi dari segala jenis karbo.
Hasilnyaaaa
Turun sih, tapi pas 4 hari cheating langsung naik 2kg. Sedangkan dia sebulan diet carbo turun 3 4 kg. Kemarin aku juga cheating 10 hari, karena pacar datang hahaha makan gak karuan. Tapi cuma naik setengah kg. Itupun 2 hari kemudian balik lagi 50kg.
Jadii, yang mau diet ayo diet yang sehat. Semua makanan itu baik asal gak berlebihan. Semangat!
(9 Kommentare)
09 Juli 2018
Ada yang pernah hitung tdee sama bmr di google gak? Aku barusan hitung kok hasilnya beda ya sm di FS. Bingung mau ngikutin yang mana
(1 Kommentar)
evitanujaya's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen