Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ewcia111155555
Notizen
ewcia111155555's Notizen
ewcia111155555's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8
Seite:
1
2
Weiter
18 November 2015
Wczoraj odebrałam wyniki badań...
Mam podwyższony cholesterol- 250...
Jestem w szoku. skąd to się wzieło? Przecież nie jjem nic smażonego- owszem spożywam za mało tłuszczu "dobrego" ale żeby aż tak?... Co sądzicie o wpływie jajek na cholesterol? Czego unikać przy moich cheat day?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
6 kg
2 kg
100%
(41 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
04 November 2015
HAHA
W sumie nic dziwnego.
Przez 2 tygodnie zero siłowni- słodycze poprawiane pizza i chipsami-dzień w dzień drinki z cola. Zrobiłam całkowity reset nie przejmując sie niczym. Nie wiem jeszcze czy to dobrze czy to źle.
Samopoczucie : patrząc w lustro i widząc oponkę na brzuchu średnio- chociaż wydaje mi się ze schodzi ze mnie jeszcze woda
Na pewno na twarzy wyglądam korzystniej, poprzednio każdy mówił że mam wystające kości policzkowe;)
wracam z mega motywacją wczorajszy trening skonczylam cala mokra - przy poprzedniej wadze pod koniec wydawalo mi sie że bylam juz delikatnie odwodniona bo nawet na saunie nic ze mnie nie cieklo.
No i najważniejsze- czuje w końcu ból w brzuchu może ureguluje wreszcie cykl menstruacyjny. Moj organizm od grudnia byl wyciszony tj przysadka mozgowa nie produkowala estrogenu- brak tluszczu;))))))))
Wnioski i cele : wiecej treningu siłowego mniej głodzenia się - Akceptacja samej siebie. Postaram się żeby moja waga nie uzależniała mojego samopoczucia
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
4 kg
4 kg
Nicht zutreffend
(1 Kommentar)
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
16 Oktober 2015
2 TYGODNIE URLOPU PRZEDE MNĄ :))))))))))))
Jako tako już wyglądam
pewnie przytyje z 5 kg
no ale nic
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,2 kg
7,8 kg
0,2 kg
100%
(18 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
25 September 2015
Zadowolona i dumna z siebie na maxa, wczoraj po tak intensywnych treningach organizm sie sam zbuntował( od 10 dni nie miałam przerwy- nie ze chciałam po prostu miałam duzo siły, która trzeba było gdzieś spożytkować) wiec optymalnie dla rozluźnienia sauna i jacuzzi .
Dzis stawiam nowa poprzeczkę, 2 Tyg kolejne 5 kg---> postawie więcej na treningi siłowe mniej areobow,
Kaloryczność zwiększam do 1200 <jeśli dam radę, mam potem straszne wyrzuty..> i nie zrobię ładowania w przyszły weekend.
Zaczyna sie weekend a ja mam wesele, dobrze ze jakaś aktywność bedzie (15 km kajakiem jutro rano), nie wypada sie nie napić.. Chyba ze będę udawać ze jestem w ciąży Hmmm.. Chociaż nikt mi nie uwierzy po tym tygodniu haha.
W każdym razie poniedziałek dniem ostrego startu
;)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
7 kg
1 kg
100%
(46 Kommentare)
Verlust von 3,5 kg pro Woche
21 September 2015
Turbo 5 dni - turbo spalanie ( codziennie basen + 2 razy trening obwodowy ) + 5x po 1 h dynamicznej jazdy na rowerze
Dieta: węgle obcinam do 15 g - białko podnosze do 150
W sobote 30 km kajaki w tym dniu zrobie ładowanie węglami ( i niestety trochę alkoholem, ale ograniczę się do czerwonego wina)
Wycinam się !
Ciekawe ile zrzucę, jak się zmieni moje ciało.
STRASZNIE CIĄGNIE MNIE DO SLODYCZY...
... Czasami mi się odechciewa- bardzo szybko przybieram na wadze mimo że prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Mam magiczną bariere 55 kg -moj organizm ni cholery nie chce jej przekroczyć choćbym się głodziła i spedzała po 5 h na siłowni... Tym razem jestem dobrej myśli..
CZAS START
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
5 kg
3 kg
Recht gut
(83 Kommentare)
konstantes Gewicht
ewcia111155555's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen