Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
foxylil_18
Notizen
foxylil_18's Notizen
foxylil_18's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 65
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
16 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,5 kg
5,2 kg
6,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
12 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
0 kg
12 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
07 Juni 2020
Новая неделя=новая идея
Эту неделю попробую скрестить интервальное и интуитивное питание. Т.е окно без еды в 16 часов постараюсь держать, но если уж сильно приспичит поесть то поем. Следующая неделя будет наполовину на даче так что подсчёт кк точно идёт мимо, да и я поняла что мне тренирующейся лишь с собственным весом 2г белка на кг веса не к чему, 1,5-1,8г будет вполне достаточно. Возвращаюсь к прочтению книги Бронниковой которую начала аж в начале мая, но тогда моё ИП ушло в кп, надеюсь не повторить прошлых ошибок. Я убеждена в том что надо учиться кушать без постоянного подсчёта кк тк в "обычной" не карантиной жизни это мало осуществимо. Я молодая девушка и хочу иногда выпить с друзьями пива, поесть пиццы, пообедать, в конце концов, в столовой и выбирать те блюда которые хочу а не которые +-знаю как считать
Kommentar hinzufügen
07 Juni 2020
Ну да, я оказалась права, пересчитала норму кк и оказалось что 1400 это чуть больше 20%,так что перехожу на 1450(все равно если посмотреть мой отчёт оно на то и выходило, тк в некоторые дни мне ну очень голодно было и я ела до 1500)
Kommentar hinzufügen
07 Juni 2020
Очередной месяц на дефиците, очередные нулевые результаты. На самом деле думаю перестать взвешиваться и замеряться от слова совсем, тк до этого я хожу, вижу изменения в зеркале, на мне начинает лучше сидеть одежда а тут замеры и я понимаю что все по прежнему и не понимаю что за хрень и загоняюсь😅 Вес стоит, параметры на месте, фото делала они тоже почти без изменений лишь немного лучше верх. Жаль нет способа замерить качество тела, ведь именно оно, как по мне у меня сейчас и меняется Потихоньку появляются мышцы на ногах и на ягодицах(успокаиваю себя от того что +1см к попе и +1см к ляшкам😅😅😅) Вчера было очень тяжело делать тренировку(chloe ting hourglass 2019), последний 26 день мне дался прям с боем. С 10 начну заниматься по новой программе(summer shred 2020) она больше направлена на все тело и сжигание жира, мб поможет лучше в моей цели и, скорее всего, ещё добавлю её челендж на мост тк задницу хочу :D
Вообще, я думала поднимать кк тк 1400 для моего роста и веса это большой дефицит, но, сейчас я уже не уверена в этом. Поняла что раньше всегда худела на максимум 1200+- (в тч на интуитивном питании) с большим недобором белка после чего и месячные пропадали на несколько месяцев и пр, как то не охото опять так истязать организм
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
4,7 kg
7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
foxylil_18's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen