Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
frdrski
Notizen
frdrski's Notizen
frdrski's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 75
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
09 Januar 2024
tebak2an berat badan, berapa hayooo??? TB160 btw. cuma pengen tau dgn body segini, menurut org brp bb nya
(2 Kommentare)
24 Januar 2022
gimana caranya naikin otot, tapi lemak turun? saya tu workout 4-5x/minggu. sehari 20 menit main beban, 20 menit cardio. 3 bulan udh maintenance + surplus, otot naik, lemak naik juga. trus jalan 2 minggu defisit, lemak turun, tp otot juga turun. ini masih defisit minggu ke 5, otot naik, tapi lemak naik juga. bingung deh saya gimana caranya supaya otot naik, lemak turun 😔
Kommentar hinzufügen
14 Dezember 2021
suki sepanci buat makan siang sendiri wkwk 580an ckal udh trmasuk nescafe classic + low fat greenfields 50 ml
(5 Kommentare)
08 November 2021
selamat makan siang gaes. dori saus gochujang, salad minyak wijen, telur mata sapi, earl grey tea, dgn pencuci mulut kiwi
Kommentar hinzufügen
06 November 2021
guys, nyimpan dumbbell dan sebagainya hati2 ya. baru aja kejadian sore tasi kejatuhan dumbbell 2 kg yg sembarangan ditaruh di atas meja kerja. :')
(14 Kommentare)
frdrski's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen