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23 Dezember 2018
apa ini artinya saya harus makan banyak biar nyampe ke 1000kkal tapi bisa kurus? biasa saya makan 600-800kkal aja huhuhuh
(8 Kommentare)
22 Dezember 2018
katanya kalau mau kurus makan harus diatas BMR, dibawah TDEE. kalau kaya gini makannya gimana, ya?
BMR: 1327
TDEE: 1230
(41 Kommentare)
22 Dezember 2018
selamat makan siaanggg. sebanyak ini cuma 200kkal++ dong heheheh
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21 Dezember 2018
kecanduan ubi dong T.T
(6 Kommentare)
21 Dezember 2018
masih ngga ngerti, kalau AKG saya 1300kkal ini tuh berarti misal mau fatloss harus sekitar 800+kkal atau sebenernya itu jumlah kkal yang diperlukan tubuh untuk bisa tetap hidup? mohon bantuannya ya kak. makasih
(2 Kommentare)
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