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hannalee55
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25 April 2019
어제 저녁에 샤브샤브 칼국수 먹었더니 불었다.
오늘 점심엔 단백질 파우더랑 유산균 과일 요거트만!
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57 kg
13 kg
2 kg
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Zunahme von 7 kg pro Woche
24 April 2019
요근래 식단은 안적고 있어요.
사실 적는 거 귀찮아서 습관을 바꿨습니다.
그래서인지 스트레스도 전혀 없고 그러네요.
현재 56kg 늘 유지하고 있습니다.
매일 아침 체중계 체크하기
체중 부족하면 넉넉하게 먹기
체중 초과되면 조금씩만 먹기
다이어트는 습관만들기가 최고네요
Gewicht:
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56 kg
14 kg
1 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
14 April 2019
유지만 한다고 다이어트 미루는중 헤헤
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56,9 kg
13,1 kg
1,9 kg
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
10 April 2019
오늘 회식인데 ..... 흐아으아아아아
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56,4 kg
13,6 kg
1,4 kg
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
05 April 2019
친구 놀러와서.....
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57,3 kg
12,7 kg
2,3 kg
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