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incauta
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15 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,6 kg
1,9 kg
7,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
21 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,2 kg
4,3 kg
5,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
02 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
7,1 kg
2,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
26 Juni 2024
Расскажите, какой у вас калораж на дефиците? какие при этом рост, вес, активность? Рассчитала мне программа 1700 ккал при росте 170 и весе 60. Не многовато ли?
Из активностей у меня 10к шагов ежедневно, силовые тренировки 3 раза в неделю и дважды в неделю часовая пробежка
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20 Juni 2024
перловка с курицей и квашеная капуста, такой вкусный и долгожданный обед))
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