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joe_2019
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Gewichtsverlauf
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Seite:
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28 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,9 kg
3,1 kg
12,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
21 März 2019
alhamdulillah turun 1 kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
3 kg
13 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
20 März 2019
dari 104 ke 95 cepat banget kira kira 1,5 bulan, sekarang udah hampir 3 minggu di 93 kg. padahal udah defisit kalori terus sampai dengan 40% olah raga seminggu 3-4 kali kardio jalan pagi 1 jam sekitar 5 km. kok bisa begitu ya, mohon pencerahannya sahabat fs
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93 kg
2 kg
14 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
konstantes Gewicht
19 März 2019
menurut yuliabalchun AKG di FS kegedean, yang mendekati yaitu di Calorie Calculator, pas di cek kebutuhan kalori ku ternyata 1974 bukan 2900 seperti di FS jauh juga selisihnya.
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18 März 2019
kalau saya pikir, banyak rakyat Indonesia yang makanya di bawah BMR. Mudah mudahan pasca April 2019 bisa berubah ya pola makannya😁
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joe_2019's Gewichtsverlauf
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