Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
jsotoperalta
Notizen
jsotoperalta's Notizen
jsotoperalta's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 20
Seite:
1
2
3
4
Weiter
01 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
7,3 kg
6,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
30 Juli 2021
Mañana me pesaré pero las sensaciones son buenas, aunque tampoco algo desmesurado.
Lo más importante es que la espalda no me está molestando y puedo hacer mi vida normal, más o menos.
Lo que si que me está haciendo daño, creo es la vacuna, las vacunas.
Por las tardes me encuentro cansado y es un poco frustrante. Pero sigo haciendo deporte, bici y carrera corta compaginado con caminatas no muy largas.
Peso 71 KG, muy bien, sigo intentando bajar de peso, para mis lesiones es muy bueno.
Mi meta es jugar baloncesto sin molestias, aunque con 47 años ....
Kommentar hinzufügen
25 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,9 kg
7,1 kg
6,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 5,6 kg pro Woche
24 Juli 2021
A día de hoy estaré en unos 72 KG lo que para mi es un peso muy bueno, a unos 8 kilos de mi peso ideal que ya sabemos que es difícil de conseguir.
Mi espalda está bastante mal, es decir, mis discos vertebrales. Creo que he hecho demasiado deporte con mucho peso.
Ahora que he podido dejar de alternar con alcohol todo parece ser más sencillo.
A nada que reduzco comidas bajo el peso casi inmediatamente.
Practico una dieta alta en grasas consideradas saludables y no consumo hidratos carbono, bueno lo mínimo.
Seguiré con esta, digamos, dieta, hasta llegar a los 68 KG, después me centraré en fortalecer espalda y rodillas, es decir, la musculatura que los proteje
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,7 kg
6,3 kg
7,7 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
30 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,6 kg
5,4 kg
8,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
jsotoperalta's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen