Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
juli_kv
Notizen
juli_kv's Notizen
juli_kv's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 9
Seite:
1
2
Weiter
12 Dezember 2023
Обед: котлета, пюре, салат витаминный, хлеб. Фарш на котлеты всегда сама делаю - это намного вкуснее! За кадром чай и печенька курабье.
Kommentar hinzufügen
12 Dezember 2023
Завтрак сытный: бутерброды с рыбкой с/с, кофе, печенька овсяная (домашняя, без муки) 539 ккал))
Kommentar hinzufügen
11 Dezember 2023
Мой завтрак! Не очень эстетично, но офигенно вкусно! И полезно! Рыбку солю сама всегда, 20 минут - и можно есть))
Бутер из любимого хлеба Изи Карелия, сыр творожный, яйца жареные без масла. На десерт хурма и чай зелёный.
Kommentar hinzufügen
10 Dezember 2023
Завтрак почти в обед: яичные конвертики с ветчиной и сыром, кофе с молоком. И Онигири Фуджи решила попробовать: полное г...., один рис 😅 и два грамма начинки. В итоге выковыряла начинку, остальное выкинула! Ещё две хурмы маленькие съела))
Kommentar hinzufügen
09 Dezember 2023
Чтоб худеть - надо есть!
Я поняла это, пройдя все возможные диеты! ПП, Кремлевская, Дюкан, Кето... Вывод сделала лишь один: любая диета, имеющая какое-либо название ведёт к провалу! Безусловно, похудеть получится, у меня ведь получалось! Но удержать НИКОГДА! Ведь диета предполагает исключение каких-то продуктов, а потом что? Возврат, откат... и так по кругу. На Кето диете вообще исключается целый класс продуктов - практически все углеводы! Я знаю лишь одного человека, который сделал Кето образом жизни, и да, ей комфортно без углеводов, она не считает себя ущемленной, но и не демонстрирует угли, то есть может съесть торт, если захочет. Но она не хочет. Все мы разные! Я не претендую на истину! Кто-то на обезжиренном питании комфортно существует, но таких очень мало, и им действительно подходит такое питание.
Я худела на 1180 ккал, хорошо худела...а потом ещё лучше набирала!
Сейчас я пытаюсь на 2000 ккал, спорта пока нет. Буду отслеживать динамику. Еду менять не буду, лишь подсчёт. Единственное, от чего откажусь - это алкоголь. Однозначно!
Мне 42, посмотрю, что получится из моего эксперимента))
(1 Kommentar)
juli_kv's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen