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1 bis 5 von 23
Seite:
1
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10 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113 kg
0 kg
23 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
27 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115 kg
0 kg
25 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
29 Oktober 2019
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25 April 2018
День белки/углеводы
Кбжу/ 2050/50%/8%/42%
🔸 омлет из белков
🔸 овсяноблин с творогом и грушей
🔸 плов из курицы
🔸 жареная курица, огурец , капуста
🔸 апельсин 🍊
🔸 творог обезжиренный с низкокалорийным джемом
🔸 протеин
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24 April 2018
🔸 куриная ветчина, сыр, 2 вареных яйца 🥚
🔸 клубника 🍓
🔸 запечённые голени без кожи, огурец без кожуры, пекинская капуста
🔸 красная икра
🔸 хлебцы 7 злаков Dr.Korner
🔸 обезжиренный творог с низкокалорийный джемом
🔸 протеин
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