Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
kristina_vv95
Notizen
kristina_vv95's Notizen
kristina_vv95's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 34
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
22 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
0 kg
6,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
07 März 2024
Всем привет😊 завтра будет испытание: праздничное застолье с родственниками )) для меня это каждый раз стресс, потому что еда со стола всегда тяжко ложится в желудке. Дело не в том, что я себе что-то разрешаю/запрещаю, а в том, что это непривычная для меня еда и она тааааак тяжело переваривается. Постараюсь не накидываться так
Сегодня по еде вот так
И 20 тыс шагов
Бегать пока не получается, ещё не до конца вылечилась
Kommentar hinzufügen
06 März 2024
Всем привет) сегодня все съедено с удовольствием
Завтрак: омлет из одного яйца и белков, шоколадка, тост с творожным сыром и горбушей
Обед: шаурма с куриным филе, двумя видами огурцов, соусом песто, луком и сыром
Ужин: гречка с яйцом, хлеб карамельный, прот суфле
Сегодня была силовая и 20к шагов)
Kommentar hinzufügen
05 März 2024
Как прекрасен мир, когда ты не на экстремальных дефицитах 😄 я даже не знаю,что в моей жизни должно произойти, чтобы я снова подписалась на дефицит 1100-1200))
Пускай подольше, но я хотя бы останусь с здоровым жкт, гормональной системой, а главное психикой
Если кому-то 1200 - ок, то я безумно за вас рада и слава богу, что я - не вы 😄
В планах скинуть жирка в два цикла дефицита, между которыми сделаю небольшой выход на норму поддержки
А с середины осени хочу опробовать лёгкий массонабор 💪🏼 Но в моем случае я наверное наберу вес за 1 день 😄
Я все ещё долечиваюсь, поэтому сейчас только качалка. И сегодня 17к шагов
Kommentar hinzufügen
04 März 2024
Так, ну что. Сегодня взвесилась. Мои 59 кг каким-то магическим образом превратились в 63.9)) Ну тут отеков еще кг 2.5 Так что пофиг. Думаю силовые тоже дают о себе знать. Может мышцы выросли. ХЗ))
Сегодня по еде вот так было
Kommentar hinzufügen
kristina_vv95's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen