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Gewichtsverlauf
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Seite:
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17 März 2022
My BMI is now just under 25. That's happy! I will keep going, working towards my goal of having it under 24, and my goal of completing my Masters thesis. BPs are much improved with reduced salt, and I have cut sugar and unhealthy fat calories. Hoping to crush check-in with my doc in 2 months! Thanks for your support, FS fam!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
2,0 kg
5,2 kg
Recht gut
(14 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
09 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,0 kg
1,8 kg
5,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
04 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,5 kg
1,4 kg
5,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
01 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,9 kg
0,9 kg
6,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
25 Februar 2022
Breakfast is a must for me! I know lots of people love to skip it, or they just don't feel hungry first thing in the morning. I wish I felt that way, but I'm an early riser and I'm always hungry when I wake up. This breakfast, made from a little bit of many nutritious things - buckwheat groats, almond flour, chia and sunflower seeds and flax meal with berries and a small dab of plain yogurt - gets me going and carries me through feeling satisfied and energized. I drizzle a little monkfruit-sweetened maple-flavored syrup on top just to top it off. Delicious with coffee and sunrise.
(8 Kommentare)
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