Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
laguninaira
Notizen
laguninaira's Notizen
laguninaira's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 7
Seite:
1
2
Weiter
29 November 2016
Вот я молодец...
Так увлеклась подсчетом коридора калорийности, суточной потребности в калориях и величины обмена веществ всем родственникам, что забыла вносить еду в fatsecret!!!
Впрочем, есть тоже особо забыла.
Зато поумничала вдоволь )))
С таким подходом к процессу, чую, мой путь к стройности будет дооооолгим...
Купила сегодня макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб цельнозерновой и бурый рис.
Начиная с завтра будем пробовать обойтись без простых углеводов и режим питания соблюдать.
Товарищ сыну уменьшение количества еды уже прям сильно не нравится, завтра будет интересно посмотреть на его рожицу, когда я ему бурый рис в тарелку положу.
Kommentar hinzufügen
28 November 2016
Все. Лафа и халява закончились.
Сегодня просчитала суточные нормы БЖУ себе и сыну, с завтрашнего дня отмазки "мы еще не изучали питание" закончились. :)
Сегодня буду сидеть планировать меню на ближайшие три дня, по БЖУ.
Сайт хороший edaplus.info, для составления сбалансированного меню вся нужная информация там есть.
Семья будет в шоке.
Они вообще не в курсе, что начинается новая жизнь :))
(4 Kommentare)
28 November 2016
Продукт, от которого я теряю голову - сыр.
Подруга подарила кусочек, и бутерброд с сыром на завтрак - это святое.
Полтыщщи калорий на завтрак - почему бы и нет, если есть СЫР!!!
Смешно отлавливать мысли "Ну вот я же пока изучила только строение ЖКТ и гормоны, про питание то пока не изучала ничего..." - нунуну, любитель вкусняшек внутри меня не сдается. :)
Нашла забавную идею: взять количество лишних килограммов, умножить их на 8260 (калорийность кг человеческого жира) - это то, сколько калорий у тебя "в запасе".
И как только тебе хочется стрескать что-то вкусненькое - посчитать, сколько этого вкусненького у тебя на боках и животике.
Делим количество калорий "запаса" на калорийность продукта - и вуаля, думаем, стоит ли добавлять еще "сыра" к пяти килограммам уже имеющегося :)
Сегодня буду сидеть считать, сколько на мне сыра, шашлычка, тефтелек, конфеток, колбаски...
Ревизия продуктовых запасов ))))))))))
(1 Kommentar)
27 November 2016
Поставила на телефон Waterbalance
Оказывается, кофе обезвоживает.
Я не знала.
Веселились с сыном весь вечер, исследуя, чего и сколько надо выпить.
Почему-то не задумывалась, чего это после алкоголя сушняк.
А оказывается дудонить пиво - это терять жидкость (обалдевший смайлик)
...Пока выпить столько, сколько рекомендует приложение, нереально. Говорят, дело привычки.
Kommentar hinzufügen
27 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
0 kg
23 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
laguninaira's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen