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27 Mai 2024
almoço de hoje com: peito de frango grelhado, lentilha, mandioca, berinjela e rúcula ✨
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15 August 2023
Almoço de hoje: grão de bico, frango desfiado, batata inglesa assada, brócolis e mix de folhas 💛
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26 Juli 2023
Lanchinho da tarde: 70g de banana e 50g de carambola ✨
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26 Juli 2023
Devido a praticidade e por não estar conseguindo alcançar minhas metas de proteína do dia, tive que reintroduzir o frango no cardápio.
Sigo com a meta de manter a carne vermelha longe e utilizar produtos veganos (make, cabelo, etc)
Marmitinha do dia 🩶
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20 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,6 kg
0,4 kg
1,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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