Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
lera.bedrik
Notizen
lera.bedrik's Notizen
lera.bedrik's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 58
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
14 August 2020
Завтрак- овсяные оладушки со сметаной, голубикой и ореховой пастой
Обед- грудка+салат
Ужин- творог, голубика, инжир и паста
Перекус- кофе печенье
Кбжу ~1500/111/73/103
Утром б
Kommentar hinzufügen
13 August 2020
Завтрак- сырники со сметаной и ягодами
Обед- котлеты из филе курицы и рикотты на гриле, овощной салат
Ужин- творог, инжир
Перекус- батончик и кофе
Кбжу ~1400/136/57/66
Плюс тренировка 🏋️♀️
Kommentar hinzufügen
11 August 2020
Завтрак- гречневый блинчик с грибами и сыром
Обед- куриные сосиски, салат, копченый сыр
Ужин- куриная голень, салат из огурца, помидора и творожного зерна
Перекус- творог+ягоды, персик, кофе с молоком
~1400 ккал
Kommentar hinzufügen
19 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,5 kg
5,9 kg
3,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
15 Juli 2020
Завтрак - сырники+сметана +голубика, кофе с молоком
Обед- куриные оладьи и овощное рагу
Ужин- филе на гриле, овощи
Перекус- персик, малина, протеиновый батончик, кофе с молоком
Кбжу 1320/96/73/74
Kommentar hinzufügen
lera.bedrik's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen