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lili abdel
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01 August 2024
(Almoço)100g de arroz, 160g de brocolis, 1/4 de tomate, 100g de chuchu cozido, 60g de patinho moído.
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01 August 2024
(Café da manhã) Pate de ovo c/ requeijão,45g de pão integral, 75g de uva, café.
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31 Juli 2024
Torradinha de mussarela, tomate, orégano e um cafezinho.
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31 Juli 2024
(Almoço) 60g de arroz, 80g de feijão, 160g de brócolis, 50g de tomate, 120g de alcatra.
*Separei uns potinhos de arroz e feijão já pesados para só esquentar no microndas.Detalhe bobo, mas adianta muuito.
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30 Juli 2024
(Café da manhã) 92g de mamão papaia, 50g de pão frances, 02 ovos, 15g de mussarela, 10g de reqheijão e café.
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