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marcellaoliveira17
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21 Januar 2021
Almoço de hoje e primeira refeição. Batata doce, cenoura, peito de frango, alface, meia banana prata e um omelete de um ovo com clara. Fiz jejum de 17h 40 m hoje. Amanhã tenho consulta com um nutricionista.
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20 Januar 2021
Fiz 13 h e 9 m de jejum. Fiz aeróbico e musculação logo pela manhã.
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20 Januar 2021
Exercício do dia 19/01
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19 Januar 2021
Fiz um hambúrguer vegetariano
Hoje fiz um jejum de 11h 8 m
Tirei medidas do meu corpo:
Medidas 19/01/2021
Busto 86 cm
Cintura 65 cm
Quadril 98,5 cm
Coxa direita 56,5 cm
Coxa esquerda 56,5 cm
Braço direito 27,4 cm
Braço esquerdo 27,4 cm
Abdome 73,3 cm
(2 Kommentare)
18 Januar 2021
Foto de hoje 18/02/21 em jejum
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