Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
mariya-razz
Notizen
mariya-razz's Notizen
mariya-razz's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 94
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
20 Dezember 2019
Итаааааак, я вижу эту волшебную цифру, в аккурат перед корпоративом от любимого джампинга))))
Прошло 4 месяца с начала моего пути, еще много работы, но ее будем делать медленнее.
Как я худела? Во первых питание, я начала следить за тем что и когда я ем (первые 2 месяца жесткий подсчет калорий 1600-1800 к, пп, потом ела аналогичные продукты). Во вторых тренировки - джампинг, силовая, пресс, растяжка 2 раза в неделю и последний месяц бассейн 2 раза в неделю, плюс иногда домашние тренировки от тренера (раза 2 в неделю) или обруч с утяжелением.
В третьих через день я делаю массаж- или сухой щеткой или банкой (люблю меньше тк синяков морееее) или самомассаж, потом скраб, потом разогревающий крем и пленкой.
Моя кожа ни разу не обвисла. 👍🏼
Повторюсь, работы еще много. В одежде очень даже прилично, без одежды - не очень)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,9 kg
20,7 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 4,2 kg pro Woche
19 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,5 kg
20,1 kg
0,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
15 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
18,9 kg
1,7 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 3,3 kg pro Woche
12 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,1 kg
17,5 kg
3,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 4,2 kg pro Woche
11 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,7 kg
16,9 kg
3,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
mariya-razz's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen