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mrtbrlk
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10 September 2018
Kas 💪 hissettirmeye başladı. ☺️☺️
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
81,5 kg
1,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
11 Juni 2018
Net olarak hedeflediğim kiloya düştüm. Bundan sonra hacim kazanmak için kalori miktarını arttırarak spora devam edecem. Artık kas olarak kilo almaya çalışacağım. Darısı sizlerin başına.
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78 kg
5 kg
0 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
15 Mai 2018
Sahura kalkacağımız bu mübarek ayın ilk gününe hedefime 700gram kala giriyorum. Ramazan ayının herkese hayırlar getirmesini ve herkesin hedefine kavuşmasını diliyorum. Hayırlı ramazanlar.
Gewicht:
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78,7 kg
4,3 kg
0,7 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
03 Mai 2018
Adım adım sağlıkla☺️☺️☺️
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Diät befolgt:
79,3 kg
3,7 kg
1,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
18 April 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,7 kg
3,3 kg
1,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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