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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 103
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29 Juli 2024
Pues una mala noticia, he estado descuidado mucho mi alimentación, aunque ahora incluí ejercicio a mi rutina diaria y eso me ha ayudado a no ganar tanto peso, hasta podría decir que he ganado alrededor de 3 Kg de masa muscular, pero mi mala alimentación hizo que se me elevara la presión, aunque aún esta normal, estoy a nada de hacerme hipertenso por lo que he decido tomarme muy en serio todo esto, y me he propuesto bajar 5 Kgs el próximo mes, y aumentar el cardio que hago (caminar)...
Mucha suerte en sus planes y sus proyectos de vida, no se confíen, debí decirmelo antes de estar en esta situación, y ya sé que no es tan grave pero no quiero depende de medicamentos cuando aún soy joven.
Saludos comunidad!!!
Peso: 112.20 Kg
Cintura: 104 cm
Meta primera
Peso: 107 Kg
Cintura: 100 cm
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112,2 kg
8,8 kg
20,2 kg
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
25 April 2024
Desde la última vez que registré mi peso no ha habido gran cambio. Y debido a situaciones externas me he descuidado en la alimentación. A pesar de eso he cuidado las porciones y no he subido, pero el progreso ha sido casi nulo.
Ahora, esta semana empezamos de nuevo y seré muy disciplinado. Me mantendré en actividad física ligera y comiendo alrededor de 1500 calorías diarias con, por lo menos, 85 gr de proteína para ayudar a mi saciedad y perdida de grasa.
Para el 15 de Mayo les cuento como me fue... Saludos y éxito en sus planes de alimentación y ejercicio.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,7 kg
13,3 kg
15,7 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
19 März 2024
A partir de este día me propondré bajar 8.4 Kg para el 15 de Mayo. A darle! 👍🏼
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Still to go:
Diät befolgt:
108,4 kg
12,6 kg
16,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
08 Februar 2024
Mi peso y mi medida de cintura al 05-02-2024, después de poquito más de 1 mes de dieta, sin ejercicio:
Peso: 110.0 Kg
Cintura: 104 cm
Cuando se inició (03-01-2024):
Peso: 117.7 Kg
Cintura: 112 cm
Tota perdido:
Peso: 7.7 Kg
Cintura: 8 cm
Saludos comunidad!!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110 kg
11 kg
18 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 1,5 kg pro Woche
03 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
117,7 kg
3,3 kg
25,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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