Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
putriandrns
Notizen
putriandrns's Notizen
putriandrns's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 9
Seite:
1
2
Weiter
16 März 2018
Parah ya emang kalau lg menstruasi.. berat naik turun naik turun sampai bingung ngedatanya gimana 😅 hormon oh hormon..
Bodo amat deh sama angka yg penting konsisten clean eating 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Kommentar hinzufügen
15 März 2018
Baru 2 minggu clean eating. Gula, garam dan sodium yg masuk juga diperhitungkan. Terus hari ini baru mulai menstruasi, nafsu makan mulai ngegas.
Dr pagi sampai siang masih terkontrol, ngemil pun timun sama plum aja. Pas sore udah makin ngegas, akhirnya mesen makaroni ngehe dan dipakein scramble egg pula. Yakinlah itu sampai 400-500kal. Kupikir ya karena masih dibawah daily intake yaudah gpp, aku makanlah.. eh gataunya...
Gak sampai 5 menit aku selesai makan, kepala pusing dan berat banget, perut lgsg mual. Udah ditahan2 tp malah enek banget. Akhirnya nurutin perut dan keluarlah itu makaroni.. pusingnya berkurang sih tp msh pusing :(
Badan kayanya udah gak biasa nerima asupan sodium dan garam tinggi. Asli, mau nikmat malah kesiksa. Nyesel banget makan gituan. Hhh masih pusinggg :((((
(1 Kommentar)
14 März 2018
((Pardon, ngespam curhat sendiri ))
Udah 4 hari makan nggak hitung kalori by app jadi cuma dikira2.
Kemarin weekend pertama ( di minggu pertama defisit kalori ) hampir binge eating karena diinget2 pas weekdays kurang lebih bisa dibawah 1000 kalori, sarapan dan dinner aja 160kal, makan siang rata2 300-400kal, kadang nambah kopi/buah. Ttp juga ga nyampe 1000kal 😂. Im not starving myself, saat bener2 dapet makanan yg low cal dan ngenyangin parah segitu juga udah rasanya begah banget. Tp untungnya bisa ngontrol ‘emosi’ jadi cuma ngikut lunch pizza aja sama temen2 dan dinner nasi goreng mawut...... (( CU-MA 😂 )).
Tetep sih susah banget ngeskip kopi, no sugar added but that 12 percent fat milk or ‘some’ (honestly, A LOT ) of creamer tho 😭Idk why but iced americano and v60 tasted too ‘serious’ for this week.. lg butuh yang cetek dan hepihepi aja bsngamau serius-serius, udah mumet seriusserius dikantor🙃🙃
Lol. Gaje bet.
(1 Kommentar)
14 März 2018
Dalam rangka snack lembur.. 🙃
Kommentar hinzufügen
14 März 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
3 kg
26 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,2 kg pro Woche
putriandrns's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen