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1 bis 5 von 34
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18 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115 kg
0 kg
30 kg
Nicht zutreffend
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18 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115 kg
0 kg
30 kg
Nicht zutreffend
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02 Juli 2020
Wow! 72 saatte 3500 kcal kardiyo, direnç ve plyometrik egzersizi üzerine yoga, yağ yakımıyla 700 gramlık geri dönüşü sağladı. Bol sıvı tüketimi ve mineral alımının dengelenmesini takiben ödem de atıldı. 1kg daha hafiflemiş oldum.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,7 kg
19,3 kg
11,7 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
30 Juni 2020
Sürpriz (😅) yaşgünü, balık avı sonrası ziyafet, bahçeden organik meyve atıştırmaları, tatil modu, değerli bir dostumun davetinde tatlı sanatının tadına bakmak... derken 11 günde 700 gram almışım. Üstelik deniz keyfi ve bahçe çalışmalarına rağmen... Dert değil, altı üstü 5 günde 5000kcal tasarrufla halledilir. 16/8e devam.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,7 kg
18,3 kg
12,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
25 Juni 2020
Tres,... Dos... Uno! 20kg.'lık kayba 1 kaldı.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
19 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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