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reikicuan
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18 Januar 2023
(1 Kommentar)
18 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
0 kg
10 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
08 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46,8 kg
4 kg
2,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
08 September 2020
perut abis melahirkan emang susah bgt kempesnya...-_-'...semangaattt ..dari 61kg now udah 54,6kg ...jalan menuju paris masih jauuuh...
(2 Kommentare)
08 September 2020
beban mulai 3kg skrg udah 5kg..cara santai tp d jamin kringetan abis...
posisi duduk di kursi naik turunkan kaki ...melatih otot perut,paha,betis ..lakukan minim 10 menit per hari..:)
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