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4
5
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04 Mai 2023
3 недели тренировок и правильное питание ...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
108 kg
6,8 kg
27 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
07 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112 kg
2,8 kg
31 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
08 Januar 2023
вчера гуляли и много играли с сыном. был срыв на сладкое...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,4 kg
5,4 kg
28,4 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
07 Januar 2023
3км на дорожке, силовая тренировка, после 7 не ел.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110,1 kg
4,7 kg
29,1 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
05 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
111,1 kg
3,7 kg
30,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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