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rodolfocampo08
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 9
Seite:
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05 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,4 kg
1,6 kg
12,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
22 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,3 kg
5,7 kg
8,3 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
20 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92,7 kg
4,3 kg
9,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
04 April 2023
Oggi, dopo una settimana dall’inizio della dieta mi sono misurato e pesato. Dieta bilanciata a 1200 calorie e 50 km di camminata veloce in una settimana. Avevo un giro vita di 104,5 cm ed un peso di 97 kg, sono passato a 102,5 cm di giro vita ed un peso di 93,5 kg. Il tanto peso che ho perso in realtà sono liquidi e molto poco grasso. Sono cardiopatico e trattengo i liquidi. Le prossime settimane sarei contento se riuscissi a perdere 0,5 kg. La mia tabella di marcia è continuare con le 1200 calorie giorno, portare piano piano a circa 80 km la settimana la camminata veloce, ed una volta sceso sotto i 90 kg, sostituire un paio di volte la settimana, la camminata con la corsa. Lo sforzo aerobico della camminata veloce brucia i grassi, ma quella anaerobica della corsa brucia i vecchi depositi di grasso come le maniglie dell’amore più velocemente. Per me cardiopatico la perdita di peso, il movimento ed un mangiare sano sono la vita.
(2 Kommentare)
04 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,5 kg
3,5 kg
10,5 kg
Recht gut
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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