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Seite:
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18 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,0 kg
19,9 kg
2,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
01 Oktober 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,0 kg
14,8 kg
7,8 kg
Recht gut
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
28 September 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,0 kg
13,8 kg
8,8 kg
Recht gut
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
22 September 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,0 kg
11,8 kg
10,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
17 September 2018
Kalau kalian nggak alergi dengan kacang / peanut butter, kalian bisa cobain potongan apel (atau buah lain, I prefer apples) dengan peanut butter diatasnya buat breakfast. Carbo and good fat rich, low calorie. Proteinnya bisa dikejar ketika lunch :)
(7 Kommentare)
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