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07 März 2019
131 proteina
68g gordura
153g carboidrato
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11 Februar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,4 kg
2 kg
21,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
10 Februar 2019
Pessoal boa tarde, gostaria de fazer um grupo de apoio no WhatsApp, para podermos uma ajudar a outra.. Gostaria que esse grupo não tivesse mais que 5 pessoas...
O objetivo é emagrecimento!
Estou com 92 kilos e com muita dificuldade para emagrecer, minha alimentação é saudável!
O meu problema é autocontrole, como certinho nas refeições em que penso no que vou comer.. Mas tenho deslizes, metabolismo lento, dai esse deslizes fazem muita diferença..
Também vale incentivos e dicas para atividades físicas..
(63 Kommentare)
10 Februar 2019
Pessoal boa tarde, gostaria de fazer um grupo de apoio no WhatsApp, para podermos uma ajudar a outra.. Gostaria que esse grupo não tivesse mais que 5 pessoas...
O objetivo é emagrecimento!
Estou com 92 kilos e com muita dificuldade para emagrecer, minha alimentação é saudável!
O meu problema é autocontrole, como certinho nas refeições em que penso no que vou comer.. Mas tenho deslizes, metabolismo lento, dai esse deslizes fazem muita diferença..
Também vale incentivos e dicas para atividades físicas..
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09 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
1,4 kg
22 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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