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shellysrianggraeni
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19 Oktober 2022
semngat turun 10kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
50 kg
0 kg
10 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
16 Oktober 2022
setelah 3 tahun fakum skrng olhraga lagi
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07 März 2019
ahirnya bisa turun sampe berat yg di inginkan 🤗, turun skitar 8kg... padahal makan masih sembarangan dengan porsi yg di kurangin 😁. yg penting rajin olahraga.
sekarang tinggal bertahan dengan kiloan seginih...
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40 kg
10 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
12 Februar 2019
alhamdulilah udah berkurang 4,9kg. berasa seger ke badan.. dan bay" perut buncit.
meski masih sering makan kebablasan tapi dengan di imbangi olahraga, tetep bisa turun.
asal jangan kebablasan tiap hari ajah eheh
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43,1 kg
6,9 kg
3,1 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
07 Februar 2019
pilih kiri apa kanan??? kalau yg kiri kalorinya bayak, kandungan gulanya juga besar, makan nya cepet habis. yang paling penting CEPET LAPAR LAGI. 2 jam kemudian lapar. jadi jangan sampe salah makan ya
(2 Kommentare)
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