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1 bis 5 von 74
Seite:
1
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5
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10 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
145 kg
0 kg
30 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
31 Mai 2017
Легкая тренировка.
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29 Mai 2017
Неделя легких тренировок
Сгибание на парте + жим лежа уз хв 2×12 2×10
Молот с гант +фр жим лежа 2×12 2×1
Сгибание z грифа обр хв 4×10
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29 Mai 2017
Месяц не взвешивал еду , сегодня начал буду держаться до августа.
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29 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
135 kg
4,8 kg
20 kg
Schlecht
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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