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Seite:
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09 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,1 kg
1,9 kg
13,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
03 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,5 kg
1,5 kg
13,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
29 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
0 kg
15 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
13 Juli 2022
Разминка 10 мин,потом 4 круга по:
1) Подтягивания австр 10
2) приседания 8
3) Отжимания в наклоне 8
4) Приселания плие 8
На заминку: 3 по 5, активный вис, растяжка
30 мин
12/07 выходной
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
10,9 kg
4,1 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
11 Juli 2022
Парк. Общая 6,92 км
Из них 3,6 бег. 5 отрезков.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
10,9 kg
4,1 kg
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konstantes Gewicht
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