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tanyaozbudzhak
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Gewichtsverlauf
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Seite:
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04 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,5 kg
9,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
01 Dezember 2020
прогресс потихоньку пошел)
хочу вернуться к своему нормальному весу 57-60кг.начинала с 78-79кг.
использую метод тарелочки
100гр мяса нежирного
100гр крупы
100овощи+листовой салат
и хотьба
иногда в обед или ужин без крупы
2перекуса(фрукты или немного Горького шоколада)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
9 kg
4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
06 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
6 kg
7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
15 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
5 kg
8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
01 Juli 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
3 kg
10 kg
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konstantes Gewicht
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