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Gewichtsverlauf
1 bis 3 von 3
03 August 2015
SELAMAT PAGI Sahabat Fat Secret Perkenalkan Saya Ilias AMK umur 23 thn/tinggi 161 cm. Dari medan . Berat badan awal 81 Kg. lalu putuskan untuk diet untuk kembali ke BB ideal saya 63-65 kg. 1 bulan pertama turun 5 kg. dengan ocd bb 76. kemudian saya hentikan dan ribound hingga 86 kg. kemudian saya ikut program meal plan 80% nutrisi 20% work out . hasilnya bb saya saat ini sudah 72 kg. total turun 14 kg. tugas saat ini tinggal maintenance supaya ga ribound lagi. yang mau sharing dengan ku add pin ku ya 283c48cd
(6 Kommentare)
02 August 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,9 kg
4,1 kg
8,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
28 Dezember 2014
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
0 kg
13 kg
Nicht zutreffend
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the as's Gewichtsverlauf
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